ネガティブをどう過ごすか。

こんばんは。

知り合いが3ヶ月で22万もかけてジムへ行き、パーソナルを頼むみたいです。

ジムに着いてきてくれれば、無料で一緒にトレーニングしてあげられるのに。

さて。

今日は筋トレ中に気づいたこと。

筋トレしたら筋肉痛になりますよね。

重いものを、挙げて下げて、繰り返します。

筋肉痛になるのは、あの下げるときの伸ばされる感じでなるみたいです。

だから、必ずネガティブ（下げる時）を意識するトレーニングを組み込みます。

挙げるのに必死なのに、下げるときも意識しないといけない。

むしろ、下げるときの方が大切だなんて。。

これは人生も一緒じゃないか！？

うまくいっている時なんて、誰でもやる気あるし頑張ってる。

うまくいかないときにこそ、地道なやるべきことを蔑ろにしがち。僕はそうでした。

そして、うまくいかないときにのあの地道な積み重ねが、後々活きてくる。

あー、筋トレは人生と一緒。

筋トレから学ぶこともあれば、人生からヒントを得ることもある。

怪我しないよう励みます。

明日もご安全に。