こんばんは。 今週も1週間始まりました！ 筋トレは昨日お休みでしたので今日から再開です。 今日はベンチプレスをしてみましたが、筋トレはすごく発見が多いです。 ベンチプレスの重い重量はギリギリのところで潰れずに挙げることができました。 補助のバー…