こんばんは。 知り合いが3ヶ月で22万もかけてジムへ行き、パーソナルを頼むみたいです。 ジムに着いてきてくれれば、無料で一緒にトレーニングしてあげられるのに。 さて。 今日は筋トレ中に気づいたこと。 筋トレしたら筋肉痛になりますよね。 重いものを、…