禁断の書を読んでしまった。。

こんにちは。

ブログに書くためにも

なにか挑戦しよう！ってことで始めてみます。

どうせなら習慣化できるものがいいな〜ってことで

今読んでいる

メンタリストDaiGo「自分を操る超集中力」

の中から、選んでみました！

（この本、科学的に課題解決できるヒントがたくさんです。めちゃわかりやすいし、オススメです。）

・10分の瞑想

・朝食後に読書、プランニング

・朝早起き（4:30）

１つずつ、習慣化していきたいと思います。

宣言すると逃げられない。。笑

1週間に１つずつ挑戦するとして、

1ヶ月後（8/23）にまた振り返ろうと思います。

なかなかハードルの高いものもあるけど

やる価値は十分にあると理解しました。

だからこそ、あとは挑戦！

9月ごろまでに、習慣化したいもの/辞めたいものを見極めて

9〜12月で修正ありの定着できるよう実践しまくる。

なにがしたいかも大切だけど

なにをしているか。なにをしてきたかも大切。

やりまーす( ; _ ; )/~~~