こんにちは。 早速、昨晩と今朝10分ずつ瞑想してみました。 ・寝つき、目覚めがいい。 ・頭がスッキリする。 →忘れ物がなくなる。 →あれもこれも思考がなくなる。 ・活動中、眠くならない。 めちゃいい。笑 絶対やらないよりやる方がいい。 24時間の20分。 1…